Милые девушки и прекрасные леди! ВЕСНА!!!
Праздничные дни позади и пора подумать о фигуре!
Скоро ЛЕТО, пляжный сезон 2018!

?Хотите привести себя в форму?
?Настроится на ЗОЖ?
?Избавится от складок и целлюлита?
?Подтянуть попу и животик?
?Скинуть лишние см и кг?
?Разогнать свой метаболизм?

Диетолог, арт-терапевт, сертифицированный тренер Елена Аджарбаш приготовила для вас БЕСПЛАТНЫЙ марафон СТРОЙНОСТИ

? первые 10 дней — информация+задания
? далее готовая программа питания на 10 дней
?простые, но очень эффективные упражнения
?мотивация для перехода на ЗОЖ
?самое главное о стройности
?ЛАЙФХАКИ (например, каким должен быть день после застолья)
?маленькие секреты, которые непременно приведут вас к стройности

Начать — это всегда самое сложное и страшное, но  с большой командой и группой поддержки — это  ЛЕГКО и заразительно!

Каких результатов ожидать (если придерживаться рекомендаций тренеров) за 20 дней:

? минус 2-5 кг
? минус сантиметры в объемах
? сокращение желудка
? новые привычки
? позитив, мотивация, заряд энергией!
? начало пути к стройности
?жгучее желание не останавливаться!

Как будет проходить:

? с 18 по 27 марта подготовительный этап
? С 28 марта — готовое меню на 10 дней.
? Четкая система питания и упражнений (без голодовок и напряга, даже наоборот?).
? Две закрытые группы: в инстаграме и WhatsApp.
? 2 отчета в день (утро (вес) / вечер (о результатах за день).

Марафон стартует 18 марта!

Но подключиться можно до 23 марта включительно.

Вместо 10 дней (как планировалось изначально) марафон продлится 20 и мы добъемся лучших результатов!

Что нужно сделать, чтобы участвовать в марафоне:

? Пройти регистрацию. Для этого заполните, пожалуйста, форму https://goo.gl/forms/rxe2ihRz6tRPgP4u2
? Присоединяйтесь к нашей рабочей группе в инстаграме @marafon_stroynosti_bash

Каждый пост содержит важную информацию и задание. Выполняй их, пишите комментарии.

Ежедневные маленькие победы и перемены принесут вам отличные результаты в будущем.

Чтобы не пропустить важную информацию, подпишитесь на обновления этой группы (?перейдите по ссылке. В верхнем правом углу жмите на три точки, а потом на “включить уведомления о публикациях”).

? в этой группе будем с вами общаться https://chat.whatsapp.com/DCTT0F9EWqrHVyS9a5Whea добавляйтесь ?

С пожеланиями красоты и здоровья,

автор и ведущая марафона, Елена Аджарбаш??

Загрузить еще Статьи по теме
Читать еще от Елена Аджарбаш
Читать еще в  Красота

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Посмотрите еще

Курс «22 шага к себе». НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ

Проживаем и анализируем упражнения, смотрим как программа проявляется в отношениях с людьм…